Чаще всего такие жалобы приходятся на осенний период, когда уменьшающееся количество тепла и солнечного света начинает непосредственно влиять на биоритмы, приводя к временным сбоям. Такие нарушения в функционировании организма медики считают не патологическими, и, следовательно, не требующими срочного вмешательства при помощи сложных медикаментов.
Однако все нарушения подобного рода, к которым относят плохое засыпание и трудное пробуждение, беспокойство и тревогу по утрам, сердцебиение, потливость, напряжение в груди, а также сниженное настроение, повышенную раздражительность и плаксивость, негативно влияют на работоспособность человека и качество его жизни. Поэтому врачи рекомендуют прибегать к натуропатии как качественной и безопасной, практически не имеющей противопоказаний.
Для коррекции плохого засыпания чаще всего используются препараты трав с выраженным седативным действием, такие как пустырник, боярышник, хмель, мята, мелисса, валериана. Эти препараты используются в виде таблеток с концентрированным экстрактом, а также различные их сочетания. В сухом виде травы не влияют на пищеварение, однако всасываются быстро, поэтому могут применяться непосредственно перед сном.
Кроме того, традиционные седативные травы удачно комбинируются с растительным сырьём других регионов, например, растущим на Алтае реликтовым растением шлемник, обладающим сильным снотворным эффектом. Также для облегчения засыпания в комбинации с популярными растительными экстрактами применяются препараты пассифлоры и лотоса. Растительный мелатонин – естественный гормон мозга, выделяющийся ночью, также включается в большинство препаратов с седативным эффектом.
Нарушения сна чаще всего диагностируются в сочетании с тревожностью и понижением настроения. Такие изменения в психике обычно рекомендуется корректировать натуропатическими препаратами, обладающими выраженным стимулирующим эффектом. Например, отлично зарекомендовал себя экстракт зверобоя в сочетании с выдержками из коричника китайского, лимонника и имбиря. Сочетание этих трав нередко дополняется растительным аналогом триптофана – естественной аминокислоты мозга человека, отвечающего за выработку серотонина, гормона радости.
Доказано, что регулярное употребление препаратов с триптофаном облегчает адаптацию организма к переменам обстановки, повышает настроение, даёт бодрость в течение дня. Также нередко действенным оказывается приём аминокислоты глицин в сочетании с витаминами группы B, которые способствуют регенерации клеток мозга и их адаптации к неблагоприятным условиям и стрессам.
Есть существенная разница между гомеопатическими препаратами и натуропатическими препаратами (фитопрепаратами). Фитотерапия дополняет гомеопатию, как река, которая вливается в океан.
Подписывайтесь на наши странички в соцсетях и Youtube канал ViaHomeopatica,Roman Buchimensky Holistic Clinic, делитесь с друзьями, задавайте вопросы в комментариях.
Не пропустите новые публикации!
Другие статьи о поддержании здоровья: